Healthy Time !

Fan obsessionnelle de nourriture sous toutes ses formes :), j’ai dû trouver des petites astuces pour ne pas voir mon corps se transformer de semaine en semaine surtout à l’approche de l’été :).

Qu’on se le dise, la solution la plus efficace reste le SPORT sans modération !!!
Mais rassurez vous, il existe des solutions plus douces et sans trop de souffrance lol =>  la préparation de petits plats « HEALTHY » .

Très inspirée par toutes les belles photos qui circulent sur Instagram. Je me suis lancée dans l’aventure des SMOOTHIE BOWL.

Le concept est simple : il s’agit d’une base de fromage blanc de préférence 0% que l’on mixe avec les fruits de son choix et sur laquelle on rajoute des toppings  => noisettes, noix de coco râpée, amandes, baies de Goji, pistaches, fruits rouges, graines de chia  …

Ma 1ère réalisation :
J’ai craqué pour une base de fromage blanc 0% avec des fruits rouges mixées sur laquelle j’ai ajouté de la noix de coco râpée, des noisettes, des graines de courges,  du sésame, et des framboises surgelées :). Idéal pour le petit déjeuner ! 6

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Ma seconde recette encore plus simple 🙂 
Avec une base de flocons de céréales bio légèrement sucrés (achetés comme cela dans le commerce) accompagnés de belles myrtilles.

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Dernière petite idée 100% fruits.
Myrtilles, mangues et noix de coco râpée.

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Mail il ne faut pas s’arrêter là !! Voici une idée de salade « Healthy » et gourmande  afin de ne pas avoir faim 2h plus tard :).

Mélanger des morceaux d’avocat, de mangue et de feta agrémentés de pignons de pin et de noisettes pour apporter le côté croquant. Servez avec un filet d’huile d’olive et de citron !
C’est une petite merveille  🙂 !!!

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2 réponses sur « Healthy Time ! »

  1. Tes minis recettes healthy ont l’air tout simplement délicieuses, surtout la salade. Je t’avoue que d’habitude je ne suis pas fan de la mangue mais dans cette recette ça à l’air tout simplement délicieux😝 Hâte de l’essayer !!

    Aimé par 1 personne

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